AOA 설현이 '버블'에 출연해 다이어트 비결을 전했다.

AOA 멤버 설현이 팬들에게 다이어트 비법을 전했다.

지난 10월 10일 '버블'에 출연한 아이돌 멤버가 팬들과 솔직한 대화를 나눴다. 그녀는 자신의 BMI와 다이어트 비결도 공유했다. 인바디 측정 결과, 몸무게 48.7kg, 근육량 21kg, 체지방 10.2kg으로 체지방률 20.9%를 기록했다.

설현은 위 스크린샷에서 이렇게 말합니다.'이건 공유해도 돼~ 우리 사이에 숨길 게 뭐가 있겠어?<3 We even share BMI not just TMI <3'

이어 자신의 다이어트 비법을 공개했다.'내 다이어트 비법을 공유하고 싶나요? 매일 2L의 물을 마시세요. 이렇게만 하면 일주일 안에 체중이 최소한 1kg 정도 빠질 것입니다. 단, 커피나 첨가물이 들어가지 않은 일반 물이어야 합니다. 이것을 하지 못하면 체중을 감량할 수 없습니다. 왜냐하면 이것이 여러 가지 체중 감량 방법 중 가장 쉬운 것이기 때문입니다. 그 텀블러로 4번 이상 마실 수 있도록 텀블러 컵을 가지고 갑니다 ㅎㅎ'

'누군가 뱃살 빼는 비결을 알려준다고 하더군요. 배를 위해서는 항상 클린이팅을 선택하세요!! 100%. 뱃살을 빼고 싶다면 절대 술을 마시지 마세요. 하체를 위해서는 식단을 오랫동안 유지하는 것이 중요합니다. 계속해서 진행하면 작동하지 않습니다. 그리고 팔 살이 정말 빠질 수는 없잖아요.'

'칼로리 적자 범위를 벗어나지 않는 한 무엇이든 먹을 수 있습니다. 칼로리 제한을 초과하지 않으면 체중을 늘릴 수 없습니다! 하지만 영양학적 목적을 위해서는 다량 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 균형을 맞춰야 합니다. 정말 마시고 싶나요? ㅋㅋㅋ 맥주를 전혀 마시지 않거나 지칠 때까지 마시고 다음 날에는 전혀 마시지 않는 것이 좋습니다. 개인적으로 가장 좋아하는 칭다오인데 칼로리가 가장 낮아서 하이트를 마신다.'

'토하면 위장에 해롭다고들 하지만 간에도 생각해야 합니다. 간을 조심하세요!! 저는 간암 세미나 홍보대사입니다. 적당히 자주 마시는 것보다 몸이 허약하더라도 가끔씩만 마시는 것이 간에 훨씬 좋다고 들었습니다. 정말 마시고 싶다면 이렇게 하세요! 모두 건강하자<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

그녀의 다이어트 비결에 대해 어떻게 생각하시나요?